Блог

Знакомства

Недвижимость
Транспорт
Для Бизнеса
Услуги
Детские товары
Электроника
Мода и стиль
Красота и здоровье
Хобби и развлечения
Спорт и отдых
Для дома и дачи
Животные
Стройматериалы и инструменты
Хэндмейд
Вакансии

Яблоко перед обедом поможет похудеть

07 марта 2021, 21:36 85

Если человек съест яблоко перед обедом, то он съест примерно на 200 калорий меньше.
К такому выводу пришли ученые из Пенсильванского Университета (США), которые исследовали, как усваиваются калории после употребления яблок.
60 женщин и мужчин среднего веса в течение пяти недель наблюдали в лаборатории, где они завтракали и обедали. Часть группы съедала полтора яблока перед обедом. Другие участники группы съедали яблочное пюре и выпивали яблочный сок. Еще одна часть группы ничего не ела и не пила перед обедом. Через 15 минут участники эксперимента съедали калорийный обед.
У тех, кто ел просто яблоко, усваивалось на 200 калорий меньше, чем у тех, кто ел пюре яблочное, яблочный сок или ничего не ел перед обедом. Эффект будет более сильным, если есть яблоки с кожурой.
Ученые рассказали, что те, кто не любят яблоки, могут заменить их низкокалорийными салатами перед обедом.

Комментарии

Этот Сайт использует файлы cookies для более удобной работы пользователей с ним. Продолжая любое дальнейшее использование Сайта, Вы соглашаетесь с этим. Более подробная информация доступна в Политики использования cookie

Понятно
Аукцион завершен
минут
секунд
Выбрано
Добавить
Аукцион завершен
Скрыть параметры
Все параметры